Chào anh Phillip, một nhà doanh nhân trẻ thành đạt được biết đến trong lĩnh vực tổ chức sự kiện và thiết kế thời trang. Có khá nhiều người tò mò về việc vì sao anh chọn Việt Nam làm nơi lập nghiệp mà không phải ở Mỹ, nơi anh sinh ra và lớn lên?
Phillip: Vì sao ư? vì bạn, vì những người tôi đã gặp trên đường, trong văn phòng, tại Việt Nam. Ở đây, thành phố không bao giờ ngủ. Con người rất mạnh mẽ, quyết tâm. Việt Nam có rất nhiều cảnh đẹp, món ăn rất tuyệt vời. Tôi mong muốn biết được nhiều hơn nữa về lịch sử và các di sản của Việt Nam.
Vì sao anh chọn chạy bộ, mà không phải những môn thể thao thời thượng dành cho doanh nhân như golf hay tennis?
Vậy anh thường tham gia môn thể thao yêu thích của mình ở đâu vậy?
Anh có thể chia sẻ bí quyết chạy bộ cho người mới bắt đầu?
Phillip: Không có gì là quá khó đối với những người yêu thích vận động, bạn chỉ cần lưu ý những điều sau đây:
- Đừng vội chạy ngay 10km. Hãy bắt đầu đi bộ trong công viên, chỉ 1km đã là sự khởi đầu đủ tốt.
- Đừng quên kéo giãn cơ thể trước khi chạy, nhất là phần đầu gối, cổ, lưng. Làm nóng người sẽ giúp các bộ phận không bị chấn thương hay đau sau khi chạy.
- Khi chạy, giữ cơ thể thẳng, hơi nghiêng về trước từ phần thắt lưng. Hai tay vuông góc với người, và giữ tay vung sát hai bên thân khi chạy. Chỉ cần nhớ bạn luôn hướng về phía trước, không phải là sang hai bên.
- Ăn đúng cách, không phải chỉ trước, trong và sau khi chạy. Hãy nghĩ ăn là từ buổi sáng đến buổi tối. Chỉ cần chọn món ăn nhiều rau, nhiều đạm, ít dầu mỡ hơn. Giảm bớt cân nặng, cơ thể sẽ nhẹ hơn để vận động.
- Uống đủ nước cả ngày. Nước là phần thiết yếu cho cả cơ thể. Hãy uống nhiều nhất có thể, và không quên bù đủ nước khi chạy. Có điều, bạn đừng uống “ực, ực, ực” hết cả chai để rồi thấy bụng mình ấm ách sau đó. Uống đủ để cơ thể không khát.
- Trong lúc chạy, uống nước lạnh hay không hoàn toàn phụ thuộc vào điều bạn thích. Chạy mệt dưới trời nắng nóng, có thể không gì thoải mái hơn việc uống một chai nước. Tuyệt nhất là chọn nước khoáng thiên nhiên với các khoáng chất bổ sung cho cơ thể như La Vie.
- Sau khi chạy, dành thời gian cho cơ thể trở lại bình thường, thư giãn.
- Hãy tham gia Câu lạc bộ chạy để được huấn luyện viên chỉ dẫn các kỹ thuật chạy.
 * Là nhãn hàng luôn khuyến khích lối sống lành mạnh trong giới trẻ, La Vie tự hào là tài trợ chính Giải Việt Dã TPHCM 2013 (HCMC Run 2013) – Chinh phục cầu Phú Mỹ sẽ diễn ra vào ngày 08/12/2013. * Nước khoáng thiên thiên La Vie thuộc tập đoàn Nestlé Water với công nghệ sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu, hoàn toàn không sử dụng hóa chất trong quy trình xử lý. Nước khoáng thiên nhiên La Vie còn đạt tiêu chuẩn chất lượng của Bộ Y Tế, Cục An toàn Vệ sinh thực phẩm, tổ chức Y tế Thế Giới WHO và các tiêu chuẩn quốc tế chứa hàm lượng khoáng thấp tốt cho sức khỏe, an toàn sử dụng hàng ngày và cho mọi lứa tuổi. Hãy truy cập https://www.facebook.com/LavieLiveHealthy để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết. |
