Nếu bạn đang mắc phải những sai lầm khi dùng kem chống nắng này thì không những giảm đi tác dụng chống nắng mà còn gây cho da những tổn thương không đáng có.
1. Không dùng kem chống nắng hàng ngày
Kem chống nắng chỉ dành cho những ai đi biển, chơi thể thao nhiều tiếng đồng hồ ngoài trời, hoặc đơn giản là không thích đen da? Đây là một quan niệm sai lầm hết sức. Không một bác sĩ và chuyên gia trang điểm nào, thậm chí cả những beauty blogger là không ám ảnh về kem chống nắng.
Chống nắng không phải là chống chọi với sự khắc nghiệt và nóng bỏng của cái nắng, mà thật ra là chống chọi với những tia cực tím vô hình nhưng cực kì nguy hiểm trong đó: tia UVA là thủ phạm chính khiến da lão hoá, nhăn nheo, lại còn làm da tối màu đi nữa, tia UVB chuyên gây cháy nắng, bỏng rát, nguy hiểm nhất là ung thư da sau này.
Đáng buồn là những tia này luôn rình rập bủa vây kể cả khi trời không nắng, khi bạn ngồi cạnh cửa sổ nơi văn phòng, khi bạn ung dung trong xe taxi, xe buýt, thậm chí cả khi bạn đã che phủ triệt để từ đầu đến chân với áo chống nắng, găng tay và nhiều dụng cụ khó hiểu mà chỉ ở châu Á mới có nữa.
Vì vậy, kem chống nắng là vô cùng quan trọng. Trước khi ra đường có thể quên kẻ mắt tô son, nhưng xin chớ quên chống nắng!
2. Đợi đến khi ra ngoài mới bôi kem chống nắng
Có rất nhiều người thường quên hoặc viện lí do khẩn cấp nên chỉ bôi kem chống nắng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Hình ảnh các cô nàng mặc bikini nóng bỏng thủng thẳng trải khăn tắm, nằm dài rồi mới bôi kem và tắm nắng trên các bộ phim điện ảnh đã khiến hầu hết phụ nữ có cái nhìn lệch chuẩn về thời điểm thoa kem chống nắng.
Cách làm đúng là nên bôi kem chống nắng khoảng từ 20-30 phút trước khi ra ngoài. Đây là mức thời gian tối thiểu để kem có thể hấp thụ vào da và bắt đầu phát huy tác dụng.
3. Không lưu tâm đến chỉ số quang phổ
Rất nhiều loại kem chống nắng chỉ có tác dụng chống tia UVB, nguyên nhân gây ra hiện tượng cháy nắng da. Nhưng việc chống lại tia UVA cũng rất quan trọng, vì nó xâm nhập vào da sâu hơn, tồn tại trong suốt cả năm và là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa da sớm. Để bảo vệ da tối đa, hãy tìm đến các loại kem chống nắng có công thức “quang phổ rộng”, có chỉ số SPF tối thiểu 35 và PA++ trở lên.
4. Chỉ bôi kem chống nắng ở phần da lộ ra ngoài
Tia UV có thể xuyên qua áo quần và tất cả các chất vải dày mỏng khác nhau. Vì vậy, nếu không bôi kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể, bạn vẫn có nguy cơ mắc ung thư da như thường. Lời khuyên tốt nhất là nên bôi kem chống nắng trong tình trạng khỏa thân.
Nếu như bạn đang mặc quần áo hay đồ bơi trên người, bạn sẽ không bôi nó ở những vùng có quần áo che chắn. Điều đó có nghĩa là bạn đã bỏ lỡ một số vùng “khuất lấp” như giữa lưng hay mặt sau của chân, tạo điều kiện cho các tế bào ung thư ở đây phát sinh.
5. Không bôi kem đúng trình tự
Kem chống nắng hoá học (chứa avobenzen, octinoxate, oxybenzone) cần tiếp xúc trực tiếp với da thì mới phát huy tác dụng. Kem chống nắng vật lí (titanium dioxide, zinc dioxide) thì đơn giản hơn, vì nó phát huy tác dụng ngay lúc bạn bôi, nên không quan trọng bạn bôi kem lúc nào, miễn là trước khi ra khỏi nhà.
Lời khuyên phổ biến nhất là bôi kem chống nắng sau tất cả các bước chăm sóc da và đầu tiên khi trang điểm. Cô Paula Begoun và các cộng sự ở Paula’s Choice đều thống nhất là tất cả các sản phẩm chăm sóc da bôi sau kem chống nắng sẽ ít nhiều làm giảm hiệu quả của kem ngay tức thì.
6. Không bôi đủ liều lượng
Hãy tưởng tượng kem chống nắng là chiến binh bảo vệ cho da bạn nhé, mà một khi đã mang trọng trách bảo vệ lớn lao thì cần phải đủ độ, đủ lực lượng, sức mạnh. Nhiều chị em than thở rằng tại sao mình bôi kem chống nắng thường xuyên mà vẫn bị bắt nắng, vẫn bị đen đi? Nguyên nhân chính là vì bạn không bôi đủ lượng.
Bạn có thể tiết kiệm kem nền, kem dưỡng đắt tiền, nhưng với kem chống nắng thì đừng bao giờ tiết kiệm quá. Để bôi được nhiều kem chống nắng mà không bị bí bách và sốt ruột thì bạn nên bôi làm 2-3 lớp mỏng, lớp này chồng lên lớp kia thay vì bôi một lớp thật dày lên da.
Ngoài ra, bạn nên bôi nhiều hơn ở phần má vì phần này da mỏng, lại có diện tích lớn nên dễ sinh nám và tàn nhang khi bị phơi nắng nhất.
Cho mặt, bạn cần một liều lượng bằng 1,25 ml hoặc 1/4 teaspoon.
Cho mặt và cổ, bạn cần liều lượng bằng 2.5 ml hoặc 1/2 teaspoon (gấp đôi ở trên).
Cho toàn thân, bạn cần liều lượng 1oz- 28ml – 1 shot glass uống rượu hoặc một quả bóng gôn.
7. Chỉ sử dụng kem chống nắng vào ngày nắng
Vào những ngày mưa râm mát, ánh nắng có thể tạm biến mất nhưng tia tử ngoại thì không. 80% các tia UV vẫn xuyên qua mây trong những ngày mây mù, vì vậy đừng để thời tiết ảnh hưởng tới việc dùng kem chống nắng của bạn.
8. Chỉ bôi mỗi mặt
Đừng quên cái cổ khi bôi kem chống nắng nhé. Ở phụ nữ có tuổi, vùng da cổ bị chảy xệ rất nhanh. Sau mắt thì cổ và da tay là nơi bộc lộ lão hoá rõ ràng nhất của người phụ nữ. Ngoài việc bảo vệ da cổ lâu bị lão hóa hơn, bạn cũng sẽ giữ được vùng da này đều màu với mặt.
Ngoài ra, ngay trên khuôn mặt có một phần cũng rất cần được chống nắng mà chị em thường quên, đó chính là đôi môi! Bạn có bao giờ thắc mắc “Môi mình thâm quá, chắc tại dùng son nhiều chì nên bị như vậy!” Đừng trách nhầm các em son môi tội nghiệp. Trong tất cả các thỏi son từ drugstore cho đến highend, loại nào cũng có chì cả, nhưng tất cả đều nằm trong một lượng không ảnh hưởng gì đến sức khỏe.
Còn việc môi chúng ta bị thâm, tối màu là do đâu? Đừng quên thủ phạm làm sạm, tối, đổi màu của da không đâu khác chính là do các tia UV nguy hiểm của ánh nắng mặt trời. Chưa kể môi còn là phần rất nhạy cảm và bắt nắng nữa.
Và những tia này hoàn toàn có thể xuyên thấu qua cả khẩu trang và một số loại vải cơ bản. Vậy nếu bạn đã từng thắc mắc thế này, hãy tìm mua cho mình 1 thỏi lip balm có SPF.
9. Cậy ở trong nhà mà không bôi kem chống nắng
Bạn đừng nghĩ rằng ở trong nhà, trong văn phòng, trong ô tô mà mưa không đến mặt, nắng không đến đầu nhé. Cửa kính ô tô, cửa sổ gia đình, cửa sổ văn phòng thông thường chỉ có thể chặn được tia UVB chứ không chặn được tia UVA.
Vì vậy trừ khi bạn làm việc trong một cao ốc đắt tiền có trang bị các tấm rèm chống tia cực tím, hoặc ở trong những chiếc xe hơi xa hoa có màn chắn UV, còn lại hãy tránh xa các loại cửa sổ và vẫn nhớ là phải bôi kem chống nắng.
10. Không dùng kem chống nắng “water proof”
Hãy xem kĩ nhãn mác của kem chống nắng để đảm bảo rằng bạn đã lựa chọn được loại kem phù hợp với làn da hay hoàn cảnh sử dụng. Một số người có tuyến mồ hôi, bã nhờn hoạt động mạnh thì thường không giữ được lớp chống nắng trên da quá 2 tiếng đồng hồ. Hoặc giả sử, khi đi bơi hay gặp mưa bất chợt, bạn sẽ phải “mặc” lại lớp chống nắng để đảm bảo an toàn cho da. Vậy nên, cách tốt nhất là sử dụng các loại kem bổ sung thành phần chống thấm nước, có ghi chú “water proof” rõ ràng để tiết kiệm thời gian và tiền bạc.
Nếu kem có ghi “very water resistant”, bạn có tầm 80 phút bảo vệ trong điều kiện ra mồ hôi hoặc bơi lội.
Nếu kem có ghi “water resistant”, bạn chỉ có tầm 40 phút bảo vệ sau khi đã làm ướt người mà thôi.
11. Coi chỉ số SPF là thước đo hiệu quả cho kem chống nắng
Hầu hết các chuyên gia về da đều khuyên là nên dùng kem chống nắng với SPF 30 trở lên. Không có một quy tắc chìa khoá hay chỉ số vàng nào quy định con số chính xác, nhưng có một mệnh đề đã được chứng minh: SPF 60 không có nghĩa là tốt gấp đôi hoặc kéo dài thời gian phơi nắng gấp đôi so với SPF 30.
Ngoài ra, SPF không phải là cấp số cộng. Có nghĩa là bôi kem chống nắng SPF 30 và thêm kem nền SPF 15 KHÔNG có nghĩa bạn được bảo vệ với SPF 45. Khi bạn sử dụng kem chống nắng đủ lượng thì SPF 30 đã chặn được 96% các tia UVB có hại rồi.
Qua quãng đó thì khi bạn tăng chỉ số SPF, hầu như cũng không thấy nhiều khác biệt lắm (SPF 50 thì chặn được 98% còn SPF 75 thì chặn được 99%). Có một điều chắc chắn là chỉ số có cao đến đâu cũng không chặn được cả 100% các tia có hại.
12. Dùng kem chống nắng toàn thân cho da mặt
Có sự khác biệt giữa kem chống nắng cho mặt và kem chống nắng cho cơ thể. Làn da mặt thường nhạy cảm hơn da cơ thể, vì vậy kem chống nắng cho mặt đã được nghiên cứu để ít gây kích ứng và không làm bít tắc lỗ chân lông.
Nếu bạn đang bị mụn hoặc sở hữu một làn da nhạy cảm hãy tránh các loại kem chống nắng toàn thân cho vùng mặt, đặc biệt là loại xịt khô vì chúng chứa nhiều thành phần là cồn, làm khô da và dễ gây nên dị ứng.
13. Không chịu bôi lại
Bạn có thể thấy mình đã hoàn thành nhiệm vụ khi sử dụng kem chống nắng một lần, nhưng lớp kem đó lại không phải là một chiếc áo choàng bảo vệ da suốt cả ngày dài. Thoa lại kem chống nắng cũng quan trọng như khi sử dụng chúng lần đầu tiên.
14. Nghĩ rằng kem chống nắng có tuổi thọ cao
Đừng quên kem chống nắng cũng chỉ là một loại mỹ phẩm bình thường như bao sản phẩm chăm sóc da khác. Chúng chỉ có hạn sử dụng tối thiểu sau khi mở nắp trong khoảng 6 tháng cho đến 1 năm. Vậy nên hãy sử dụng kem chống nắng một cách thường xuyên và đừng tiếc rẻ những tuýp kem đã quá hạn.
Tổng hợp