7 bí quyết đơn giản giúp sống sảng khoái mỗi ngày

Tác giả: coaynoiĐăng ngày: 16/11/2012Lần cập nhập cuối: 15/04/2021

Bạn có biết sở hữu một cuộc sống sảng khoái hoàn toàn không phải là một khái niệm xa vời nếu bạn biết cách khám phá cuộc sống từ những điều đơn giản xung quanh? Và hãy xem những bí quyết đó là gì nhé.

1. Một nụ cười cho giấc ngủ ngon

Ai cũng biết “một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”. Do vậy một nụ cười mỉm trước khi ngủ sẽ giúp xua tan mọi căng thẳng và mang lại cảm giác sảng khoái. Hãy thử nở một nụ cười nhẹ nhàng, hít thở sâu và đều đặn bạn sẽ cảm nhận được sự thanh thản lan tỏa khắp cơ thể để bắt đầu cho mình một giấc ngủ sâu. Thường xuyên có giấc ngủ ngon không chỉ giúp được vẻ tươi trẻ mà còn giúp tâm trí minh mẫn hơn giúp phát huy tối đa hiệu quả làm việc.

2. Mang thiên nhiên vào nhà

Bạn là người bận rộn và nghĩ rằng khái niệm này khá xa vời? Thật ra thiên nhiên đơn giản hơn bạn nghĩ chỉ cần bố trí một chậu cây xanh nho nhỏ ngay góc bàn làm việc là bạn đã mang thiên nhiên đến gần với mình rồi đấy. Nhìn vào những chiếc lá xanh sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, xua tan cảm giác nhức mỏi mắt và vì thế tâm trạng của bạn sẽ trở nên phấn chấn và thoải mái hơn. Hãy thử đi nhé!

3. 7 phút đi bộ mỗi ngày

Dưới ánh nắng ban mai, gió thổi nhè nhẹ xen lẫn mùi thơm của cỏ cây lúc sáng sớm chính là thời điểm thích hợp nhất để bạn bách bộ một vòng gần nhà. Chỉ với 7 phút mỗi sáng là bạn đã chuẩn bị cho mình tinh thần minh mẫn để bắt đầu một ngày mới đầy sức sống.

4. Một tiếng “tách” cho khoảnh khắc đáng nhớ

Mỗi phút giây đều đem đến những trải nghiệm đặc biệt mà có khi sẽ trở thành những khoảng thời gian đẹp nhất, đáng nhớ nhất. Ai trong chúng ta cũng đều có cảm giác rộn ràng và hân hoan khi chụp được một bức ảnh ưng ý vì thế, hãy tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất để cảm nhận vô vàn niềm vui ở xung quanh – khi đang ngắm nhìn một bông hoa hay thưởng thức một ngụm nước có gas mát lạnh… và “đóng băng” góc nhìn của mình qua những bức ảnh để chia sẻ với bạn bè, người thân.

5. Ngẫu hứng cùng âm nhạc

5. Ngẫu hứng cùng âm nhạc

Bạn thật không tin nhưng chỉ với vài động tác ngẫu hứng cùng nhạc là mọi ưu phiền của bạn đều được xua đi. Hãy thử một lần bật nhạc, đứng trước gương nhún nhảy tự do rồi nhìn mình trong gương bạn sẽ phải ồ lên “cũng vui thật!” và sau những khoảnh khắc ấy, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình thêm sinh động và đầy màu sắc. Và biết đâu bạn cũng sẽ phải ngạc nhiên với “sản phẩm” ngẫu hứng do chính mình làm nên.
 

Ngôi sao Tiêu Châu Như Quỳnh bật mí “nhún nhảy trước gương luôn làm Quỳnh thoải mái”

Ngôi sao Tiêu Châu Như Quỳnh bật mí “nhún nhảy trước gương luôn làm Quỳnh thoải mái”
 
6. Một món quà cho tình bạn thêm thân thiết

Không cần phải chờ những dịp đặc biệt, bất cứ lúc nào bạn cũng có thể đem đến niềm vui cho mọi người bằng những món quà nho nhỏ: một lời thăm hỏi, một câu chuyện vui hay những món quà tự làm như những bức hình nền Sảng khoái cùng bạn bè với những bọt bong bong nước sủi lăn tăn sinh động.

7. Một sân chơi cho lối sống sảng khoái

Hãy tham gia những sân chơi trẻ trung, sôi động để nhịp sống thêm phong phú, tươi vui. Hiện nay đang có sân chơi online 7Up Sống Sảng Khoái để các bạn trẻ tha hồ chia sẻ phong cách thưởng thức cuộc sống sảng khoái của mình qua 3 hoạt động hấp dẫn: Vũ Điệu Sảng Khoái – chia sẻ những khoảnh khắc “nhảy ngẫu hứng” với âm nhạc, Thông Điệp Sảng Khoái – chia sẻ thông điệp sảng khoái qua những bức ảnh sinh động, Sảng Khoái Cùng Bạn Bè – tặng bạn bè những bức wallpaper ý nghĩa được ghép từ avatar Facebook.
 
Ngôi sao Tiêu Châu Như Quỳnh bật mí “nhún nhảy trước gương luôn làm Quỳnh thoải mái”
 

Cả Bùi Anh Tuấn và Tiêu Châu Như Quỳnh đều đang tham gia sân chơi 7Up Sống Sảng Khoái, còn bạn thì sao? Hãy tham gia ngay sân chơi tại đâyđể thổi bùng tinh thần lạc quan, yêu đời và có cơ hội nhận những món quà công nghệ rất “chất”: iPad3, 7 chiếc iPod Nano Gen6 hay 7 chiếc máy ảnh du lịch Nikon Coolpix S3300.

coaynoi
coaynoi