Tạo nguồn “Năng lượng bất tận” cho năm mới
Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn duy trì được nguồn “năng lượng bất tận” cho suốt một năm con Rắn.
1. Làm việc hợp lý
Hãy bắt đầu năm mới bằng cách sắp xếp lại công việc của bạn một cách hợp lý để tránh tình trạng gánh trên vai quá nhiều việc cùng một lúc. Một xấp giấy note hay cuốn sổ tay sẽ giúp bạn phân loại mức độ quan trọng của công việc, đồng thời, sẽ ghi nhớ giùm bạn tất cả những việc phải làm trong ngày.
Bạn cũng đừng quên giữ lại cho mình những khoảng thời gian nghỉ ngơi phù hợp để lấy lại năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng nhé.
2. Ăn uống khoa học
Lịch làm việc cần cân đối với chế độ dinh dưỡng và năng lượng bạn “nạp” vào mỗi ngày. Hãy đảm bảo bạn đang ăn đúng bữa và đủ chất, hấp thu đa dạng các thực phẩm, nhất là hoa quả tươi, sữa chua… để giúp duy trì tối đa nguồn năng lượng trong ngày, tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh các bệnh.
3. Đừng quên tập luyện thể thao
Thường xuyên tập luyện thể thao cũng sẽ giúp bạn giữ sức khỏe, cũng như tinh thần sảng khoái cho một ngày dài làm việc. Nếu hơi bận rộn một chút, bạn có thể chọn cho mình môn thể thao đơn giản như chạy bộ, với khoảng 30-45 phút tập luyện mỗi ngày.
Đừng quên trang bị cho những trang phục gọn gàng, thông thoáng, cùng với đôi giày chạy phù hợp, có khả năng hoàn trả năng lượng tối ưu sẽ giúp bạn bền sức hơn khi tập cũng như tránh khỏi những chấn thương không đáng có.
Giữa tháng 2/2013, Adidas cho ra mắt với toàn thế giới sản phẩm giày chạy bộ mới nhất ENERGY BOOSTTMứng dụng công nghệ hoàn trả năng lượng BOOSTTM đạt mức kỷ lục 84%, nhờ vào hàng ngàn viên nang năng lượng nhỏ ở phần đệm đế giày. Chỉ với 100 đôi tại Việt Nam, đừng bỏ qua cơ hội sở hữu cho mình nguồn “năng lượng bất tận” này bằng cách đặt hàng tại www.adidasboost.com đến hết ngày 24/2 và nhận hàng tại 1 trong 2 cửa hàng adidas Hàng Bông, 56 Hàng Bông, HN hoặc adidas Bitexco, 2 Hải Triều, Q.1, TPHCM. Thông tin chi tiết xem tại www.facebook.com/adidasvn |
“Hot girl kiếm chém” lại gây sốt chỉ với 1 giây xuất hiện trên sóng thời sự
“Hot girl kiếm chém” lại gây sốt chỉ với 1 giây xuất hiện trên sóng thời sự
Khoảnh khắc xuất hiện trên sóng truyền hình của cô nàng xinh đẹp Lê Minh Hằng tiếp tục nhận được sự quan tâm, yêu mến của hàng nghìn người hâm mộ, cộng đồng mạng.Nữ HLV thể hình quyết giúp chàng trai mới quen cải thiện số đo 3 vòng
Nữ HLV thể hình quyết giúp chàng trai mới quen cải thiện số đo 3 vòng
Trong suốt buổi gặp mặt, Bảo Hà luôn thể hiện được sự chủ động của mình. Cô còn chu đáo chuẩn bị cả nhạc sôi động, trực tiếp giúp đàng trai có những động tác cải thiện vóc dáng đầu tiên.Chiêm ngưỡng ngôi chùa nắm giữ 4 kỷ lục Việt Nam ở Sài Gòn
Chiêm ngưỡng ngôi chùa nắm giữ 4 kỷ lục Việt Nam ở Sài Gòn
Pháp viện Minh Đăng Quang nằm ở quận 2 hiện đăng nắm giữ 4 kỷ lục Việt Nam gồm: Ngôi tịnh xá có 4 bảo tháp lớn nhất Việt Nam, bảo tháp bằng gỗ thờ Phật trong chánh điện lớn nhất, nơi tổ chức Đại lễ kỷ niệm 60 năm Đức tổ sư Minh Đăng Quang vắng bóng lớn nhất và nơi diễn ra Lễ khất thực cổ Phật lớn nhất.Xích lô, chọi trâu… được thiết kế cho Hoàng Thùy để mang đến Miss Universe 2019?
Xích lô, chọi trâu… được thiết kế cho Hoàng Thùy để mang đến Miss Universe 2019?
Sau khi phát động, cuộc thi “Tuyển chọn trang phục dân tộc cho đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2019” đã thu hút đông đảo thí sinh tham gia, trong đó nhiều bài thi thể hiện sự sáng tạo, độc đáo, đồng thời tôn vinh nét đẹp văn hóa Việt Nam.Khám phá chiếc smartwatch “vạn năng” giúp Hana Giang Anh khỏe đẹp mỗi ngày
Khám phá chiếc smartwatch “vạn năng” giúp Hana Giang Anh khỏe đẹp mỗi ngày
Fitness youtuber hàng đầu - Hana Giang Anh vừa tung vlog mới chia sẻ bí quyết sống khỏe đẹp của mình, trong đó cô nàng chia sẻ về một chiếc smartwatch kiêm vai trò của trợ lý thông minh. Đó là smartwatch gì mà đã làm cho Hana thích thú đến như vậy?Diễn viên Hoàng Anh khóc khi chia tay người thân, sang Mỹ định cư cùng vợ con
Diễn viên Hoàng Anh khóc khi chia tay người thân, sang Mỹ định cư cùng vợ con
Nam diễn viên Hoàng Anh xúc động rơi nước mắt khi chia tay gia đình tại Việt Nam để sang Mỹ định cư cùng vợ con.Dậy sớm có thực sự là một thói quen tốt?
Dậy sớm có thực sự là một thói quen tốt?
Theo quan niệm lâu nay, dậy sớm là một thói quen mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho chúng ta. Tuy nhiên, một thí nghiệm gần đây của các nhà khoa học lại chỉ ra kết quả sẽ khiến bạn phải bất ngờ!
