Nhận diện thuốc giảm cân không an toàn

Dấu hiệu nhận biết
thuốc giảm cân ẩn chứa “hiểm họa”

Thời gian gần đây, có không ít ca được đưa tới bệnh viện cấp
cứu trong tình trạng nguy kịch vì giảm cân phản khoa học hoặc gặp tác dụng phụ
của thuốc giảm cân “dỏm”. Bệnh nhân thường
có biểu hiện nôn ói liên tục, cơ thể suy kiệt, chán ăn, mắc bệnh đường tiêu
hóa… vì đã hoặc đang áp dụng “liệu trình” giảm cân siêu tốc với những loại
thuốc được khuyến cáo không nên sử dụng. Bởi vậy, người thừa cân, béo phì muốn
giảm cân nên lưu ý tránh các loại thuốc giảm cân nói trên với những đặc điểm
“nhận diện” như sau:

Thuốc không có nguồn gốc,
xuất xứ rõ ràng: những sản phẩm thiếu thông tin của nhà cung cấp, nhà phân
phối, hạn sử dụng, không có nhãn mác tiếng Việt… là những sản phẩm trôi nổi,
không được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành và rất khó kiểm soát cũng như can thiệp nếu
người dùng gặp các vấn đề về sức khỏe.

Trong số đó có nhiều sản phẩm chứa những hoạt chất đã bị Cục
Quản lý Dược, Bộ Y tế cấm sử dụng chẳng hạn như Sibutramine – một hoạt chất có
khả năng làm tăng các nguy cơ của bệnh tim mạch. Ngoài ra, các sản phẩm chưa được
nghiên cứu lâm sàng đều không đảm bảo an toàn do chưa được chứng minh đã loại bỏ
các phản ứng bất lợi có thể xảy ra.

Giảm số kilogam “trên
trời”: người muốn giảm cân cần tỉnh táo trước những lời quảng cáo thiếu cơ
sở khoa học như “giảm 5kg trong một tuần”, “giảm cân nhanh không cần tập thể dục”
hay “ăn uống thả ga mà vẫn eo thon dáng đẹp”… bởi “bộ máy” cơ thể không thể
thích nghi kịp với những thay đổi đột ngột trong đó có tình trạng sụt cân
nhanh, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Theo khuyến cáo mỗi người chỉ nên giảm từ 5-10% cân nặng
trong một tháng, tuy nhiên an toàn nhất là chỉ giảm tối đa 5% cân nặng. Như vậy
một người nặng 60kg thì chỉ nên giảm tối đa 3kg/tháng.

Gặp biến chứng nguy hiểm:
Đa phần thuốc giảm cân cấp tốc có tác dụng nhuận tràng, kích thích cường giao cảm,
tạo cảm giác no giả… để ép cơ thể sụt cân trong thời gian ngắn. Người sử dụng
thuốc này sẽ gặp các tác dụng phụ như chán ăn, chướng bụng, môi khô do mất nước,
mệt lả, tim đập nhanh, sức khỏe giảm sút… sau “liệu trình” giảm cân bằng thuốc
xổ, thuốc nhuận tràng, thuốc giảm cân siêu tốc.

Thuốc nào giảm cân an
toàn?

Để giảm cân đồng thời tăng cường sức khỏe, cần chọn những sản
phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên và được
khoa học kiểm chứng về tính an toàn cho người sử dụng. Tuy nhiên, không có loại
“thần dược” nào giúp lấy lại vóc dáng mà không cần kết hợp tập luyện hay ăn uống
vô độ bởi thừa cân béo phì là quá trình tích tụ năng lượng dư thừa từ thức ăn
dưới dạng mỡ trắng trong cơ thể.

Vì vậy người điều trị thừa cân cần ăn đủ chất nhưng không để
tình trạng dư thừa năng lượng, chỉ nên cung cấp 30 Kcalo/kg cân nặng mỗi ngày đồng
thời xây dựng lối sống năng động, tăng cường tập luyện với môn thể thao phù hợp,
ít nhất 30 phút mỗi lần tập, duy trì 5 lần tập/tuần.

Giảm cân khoa học là phải kiên trì thực hiện ba nguyên tắc
vàng gồm chế độ dinh dưỡng phù hợp, tăng cường vận động và sử dụng các hoạt chất
sinh học thiên nhiên đã được chứng minh tính hiệu quả và an toàn. Đây cũng là
phương pháp được đánh giá là bền vững trong lộ trình tìm lại vóc dáng và nâng
cao sức khỏe toàn thân của người thừa cân, béo phì.

Xem video bài tập giảm cân hiệu quả thực hiện tại nhà

Xem thêm video bài tập hỗ trợ giảm cân tại đây:
https://www.youtube.com/giamcanantoanLIC