Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn chống lão hóa vùng mắt với những thói quen đơn giản hàng ngày

Nếu bạn chưa có những thói quen dưới đây, thì chắc chắn nếp nhăn vùng mắt sẽ ghé thăm bạn vào một ngày gần nhất. Vì vậy, các chuyên gia cho rằng chúng ta nên bổ sung ngay những thói quen chống lão hóa vùng mắt hiệu quả ở bên dưới đây để đẩy lui những dấu hiệu đầu của lão hóa.

Không để đôi mắt làm việc quá sức

Cũng giống như một “cỗ máy”, sau một ngày làm việc mệt mỏi, đôi mắt cần được nghỉ ngơi để có thời gian phục hồi. Và hàng ngày, đôi mắt phải hoạt động rất nhiều vì vậy mà thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng. Đây cũng là nguyên nhân khiến vùng da quanh mắt bước vào giai đoạn lão hóa sớm hơn. Vì vậy, để chống nhăn vùng mắt bạn cần dành thời gian cho đôi mắt nghỉ ngơi, nhắm nhẹ mắt hoặc đảo mắt liên tục để giúp mắt lấy lại cân bằng.

Để chống nhăn vùng mắt bạn cần dành thời gian cho đôi mắt nghỉ ngơi.

Dùng kem dưỡng mắt

Thoa kem dưỡng mắt mỗi tối là bước không thể bỏ qua trong quy trình dưỡng da trước khi đi ngủ nếu bạn muốn chăm sóc kỹ vùng da quanh mắt. Hãy chọn những loại kem có công dụng chống lão hóa chứa thành phần retinol hoặc peptides, thoa đều kem khắp vùng da dưới mắt, sau đó massage nhẹ nhàng theo hướng từ trong ra ngoài để kích thích tuần hoàn máu ở khu vực này và giúp kem thẩm thấu tốt hơn.

Chọn những loại kem có công dụng chống lão hóa chứa thành phần retinol hoặc peptides để giảm những vết chân chim quanh mắt.

Uống 1 cốc nước trước khi đi ngủ

Việc thiếu nước trong cơ thể là nguyên nhân khiến da khô và gây ra các vết nhăn xung quanh mắt. Uống nước trước khi đi ngủ sẽ cung cấp độ ẩm cho da và giảm đi phần nào nếp nhăn khi thức dậy vào sáng hôm sau.

Việc thiếu nước trong cơ thể là nguyên nhân khiến da khô và gây ra các vết nhăn xung quanh mắt.

Hạn chế nheo mắt

Thường xuyên nheo mắt mỗi khi ra nắng hay đơn giản chỉ là một trò đùa tinh nghịch có thể làm ảnh hưởng đến các cơ xung quanh vùng da mắt lâu dần tạo thành các nếp nhăn ở mắt. Do đó, muốn chống nhăn da vùng mắt, trước tiên cần từ bỏ thói quen không tốt này, đồng thời nên sử dụng kính râm mỗi khi ra nắng.

Tránh nằm sấp, nghiêng khi ngủ

Tư thế ngủ tưởng chừng vô hại nhưng thực tế lại là yếu tố thúc đẩy sự xuất hiện và hằn sâu của những nếp nhăn quanh mắt (và ở cổ). Khi bạn nằm nghiêng, phần đuôi mắt thường bị đè nén lâu dần tạo thành nếp nhăn nơi khóe mắt. Còn nếu nầm sấp quá lâu khi ngủ, toàn bộ vùng mắt sẽ phải chịu một sức nặng rất lớn, dễ hình thành các nếp nhăn, đặc biệt là ở mí mắt dưới. Vì thế, cố gắng tập thói quen ngủ thẳng cũng là cách giúp bạn hạn chế vết chân chim.

Chuẩn bị những túi trà

Để giải quyết tình trạng mắt bị sưng vào mỗi buổi sáng, bạn có thể chuẩn bị sẵn những bịch trà túi lọc đã qua sử dụng và để trong tủ lạnh. Mỗi sáng, bạn lấy túi trà lạnh đắp lên mắt khoảng 10 phút, mắt sẽ giảm sưng húp đáng kể. Hơn nữa, chất chống ôxy hóa trong trà cũng giúp chống lão hóa hiệu quả cho da.

.

Dinh dưỡng tốt cho mắt

Nên hạn chế ăn các món chiên, xào nhiều dầu mỡ, tăng cường các bữa ăn đủ chất với nhiều loại vitamin, khoáng chất  như A, C, E, acid béo omega 3… có nhiều trong các loại cá biển, hoa quả, rau xanh…. Đây là nguồn thực phẩm tự nhiên không những có lợi cho sức khỏe mà còn rất tốt cho đôi mắt của bạn.

Để có được một đôi mắt khỏe và không còn những vết chân chim thì bạn nên bổ sung những thực phẩm tự nhiên qua bữa ăn, hoặc bạn có thể bổ sung bằng cách uống những loại thuốc đẹp da để ngăn chặn tình trạng lão hóa da. Những cách chống lão hóa cho mắt trên giúp bạn cải thiện được phần nào những nếp nhăn quanh mắt.

Tổng hợp