6 thành phần không thể thiếu trong cuộc chiến chống lão hóa

1. Chất chống oxy hóa

Collagen là một protein có cấu trúc đặc biệt được tổng hợp từ nhiều axit amin khác nhau có vai trò kết nối các tế bào dưới da khiến da săn chắc và mịn màng. Ngoài tuổi tác thì như chúng ra đã biết, các tác nhân gây ô nhiễm, ánh nắng, stress… cũng có thể làm suy giảm lượng collagen. Chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn bảo vệ làn da của mình không bị tổn thương bởi các yếu tố đó.

Bạn nên bổ sung vào quy trình chăm sóc da của mình một loại serum vitamin C có chứa cả ferulic acid (có khả năng làm giảm tác hại của gốc tự do, hấp thụ tia bức xạ mặt trời đồng thời tái tạo tế bào da) và vitamin E để tăng cường hiệu quả bảo vệ da. Timeless 20% Vitamin C + E Ferulic Acid Serum, Skinceuticals C E Ferulic Acid hay Drunk Elephant C-Firma Day Serum là một trong số những sản phẩm có chứa cả 3 thành phần chống oxy hóa trên nên bạn có thể tham khảo nha.

2. Retinol

Đối với các bạn quan tâm tới việc chăm sóc da thì đây chắc hẳn là một thành phần đã được nghe, được nhắc đi nhắc lại rất nhiều lần bởi khả năng chống lão hóa cực mạnh. Retinol làm giảm các nếp nhăn, tăng cường sản sinh collagen từ đó cải thiện kết cấu khiến da mịn màng và săn chắc hơn. Nó cũng giúp bạn cải thiện các vấn đề về sắc tố da như nám, tàn nhang… và khiến da trở sáng và đều màu hơn.

Retinol là thành phần có khả năng chống oxy hóa cực mạnh (Nguồn: marykatemiller)

3. Kem chống nắng

Kem chống nắng là sản phẩm chống lão hóa tốt nhất mà bạn có thể sử dụng để bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng mặt trời và tác hại của chúng. Tia UV là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da sớm, chính vì vậy đừng bao giờ chủ quan hoặc vì lười mà không thoa kem chống nắng hàng ngày, kể cả khi trời râm hoặc mưa nhé các bạn.

Bảo vệ da khỏi tia cực tím giúp bạn tránh được nguy cơ lão hóa da sớm (Nguồn: thanaka)

Bên cạnh đó, dùng kem chống nắng kết hợp với chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn nâng cao hiệu quả bảo vệ và sửa chữa làn da trước tác hại của tia UV, môi trường hay ánh sáng xanh. Điều bạn cần làm là chọn được cho mình kem chống nắng phù hợp với loại da và nhu cầu.

Kem chống nắng là vật bất lý thân với cô nàng muốn có làn da khỏe mạnh (Nguồn: consumerreports)

4. Kem dưỡng mắt

Vùng da quanh mắt mỏng hơn 40% so với các vùng da khác trên khuôn mặt nên rất dễ bị tổn thương bởi các yếu tố gây hại. Chưa kể mắt còn là nơi rất dễ bị lộ các dấu hiệu lão hóa chính vì vậy việc chăm sóc cho đôi mắt bằng các loại kem dưỡng là điều cần thiết để có một làn da tươi sáng.

Mắt là vùng da mỏng và nhạy cảm hơn so với các vùng da khác trên khuôn mặt (Nguồn: unifestal)

Kem mắt chứa các thành phần như vitamin E, C, K, hyaluronic acid, caffeine, ceramides, retinol… sẽ giúp bạn cải thiện và ngăn ngừa các nếp nhăn, quầng thâm và bọng mắt. Da mắt cũng rất nhạy cảm với tia UV từ ánh nắng nên nếu có thể hãy chọn những loại kem dưỡng mắt có chỉ số chống nắng để bảo vệ da tốt hơn nha. Nếu cần một vài gợi ý kem dưỡng mắt chống lão hóa hiệu quả bạn có thể xem thêm tại đây.

Kem dưỡng giúp bạn cung cấp dưỡng chất, bảo vệ và ngăn ngừa lão hóa cho mắt (Nguồn: dep365)

5. Hyaluronic acid

Khi chúng ta nhiều tuổi hơn, ngoài tác động từ môi trường thì hoạt động của tuyến mồ hôi và bã nhờn ít hơn khiến màng hydrolipid yếu đi cũng là nguyên nhân khiến da mất dần đi độ ẩm từ đó mau lão hóa hơn. Đó la lý do mà bạn nên bổ sung thêm độ ẩm cho làn da của mình bằng hyaluronic acid để duy trì độ đàn hồi và căng mịn.

Da có xu hướng mất dần độ ẩm khi bạn nhiều tuổi hơn (Nguồn: antiagingvancouver)

Hyaluronic acid có khả năng giữ ẩm cao, cải thiện quá trình tái tạo da và tạo hàng rào bảo vệ để da luôn khỏe mạnh, mềm mượt và tươi tắn. Ngoài ra, nó cũng khá hiệu quả trong việc làm giảm và mờ các vết nhăn trên da. Hyaluronic acid là thành phần có trong nhiều sản chăm sóc da, tuy nhiên để có đạt được hiệu quả tốt hơn bạn nên sử dụng serum hyaluronic acid nha.

Hyaluronic acid cung cấp độ ẩm giúp da luôn căng mịn và ngăn ngừa lão hóa (Nguồn: naver)

6. Thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng có thể giúp bạn bổ sung các chất cần thiết thông qua đường uống để cải thiện cả làn da và cơ thể của bạn từ bên trong một cách hiệu quả. Các loại thực phẩm chức năng chứa collagen, vitamin C, vitamin E, coenzyme Q10, hyaluronic acid… sẽ cải thiện làn da đồng thời ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa.

Tùy vào nhu cầu sử dụng, bạn có thể chọn cho mình sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên, nên sử dụng các sản phẩm có sự kết hợp của các thành phần chống lão hóa để nâng cao hiệu quả. Ví như collagen The Collagen Shiseido EX hay Meiji Collagen Beaute ngoài bổ sung collagen thì còn chứa các thành phần tốt cho da như hyaluronic acid, ceramide và các loại  vitamin… Ngoài ra, thương hiệu và xuất xứ của thực phẩm chức năng mà bạn sử dụng cũng rất quan trọng nên hãy chú ý lựa chọn cẩn thận nha.

Lão hóa da là vấn đề dù sớm hay muộn chúng ta đều phải đối mặt. Tuy nhiên nếu biết chăm sóc và bảo vệ da hiệu quả từ sớm thì bạn có thể ngăn ngừa, làm chậm và hạn chế tác động của nó đến làn da để luôn giữ được vẻ trẻ trung, tươi tắn nha.

Tổng hợp