Ăn gì không lo tăng cân dịp Tết

1. Ăn cá trong 3 ngày
Tết

Lượng thịt tiêu thụ trong những ngày xuân bao giờ cũng cao
hơn ngày thường, nhưng các bạn cũng cần trữ cá trong tủ lạnh và tăng cường ăn
trong những ngày đầu năm mới. Cá vừa nhẹ bụng, dễ tiêu, lại mang đến sự nhẹ
nhàng sau khi ăn, và muốn cơ thể không quá phát phì chỉ vì thực phẩm giàu calo
bạn nên ăn cá.

2. Ăn ít thịt, nhiều
rau

Nếu bạn quá thèm một miếng thịt đông, giò thủ, bạn có thể ăn
kèm vài miếng dưa hoặc hành muối chua. Hai món này có tác dụng hoá giải chất
béo một cách đáng kể, và lại không gây ngấy. Ngoài ra, chúng còn có nhiều chất
xơ giúp tăng đào thải, quét dọn các chất béo trong ruột ra ngoài và ngăn cản
không cho chúng được hấp thu vào máu.

Tăng cường ăn thêm nhiều rau xanh. Bắp cải, rau diếp, xà
lách, cà chua… là những loại rau giàu dinh dưỡng có thể giúp bạn giữ được phom.

3. Uống ít rượu bia

Rượu, bia, nước ngọt… các loại đồ uống này tiềm ẩn những hiểm
họa khôn lường cho sức khỏe, đồng thời khiến bạn tăng cân nhanh. Nguyên nhân là
do rượu bia sẽ làm ức chế tạm thời quá trình oxy hóa chất béo, còn nước ngọt chứa
một lượng đường khá lớn. Uống ít rượu bia không chỉ hạn chế được sự tăng cân của
bạn mà còn giúp đầu óc minh mẫn và khoẻ khoắn hơn để thưởng thức hết không khí
vui vẻ của ngày nghỉ.

Một ly nước chanh không những không làm bạn tăng cân mà còn
giúp bạn giảm cân như mong muốn.

4. Và một điều quan trọng nữa là bạn nên uống thêm sản phẩm giảm cân để đảm bảo
trong những ngày tết này bạn không bị tăng cân

Trong những năm gần đây, do tác dụng hiệu quả cao nên thực
phẩm chức năng Rich Slim, Super Slim USA là 3 sản phẩm có lượng tiêu thụ dịp Tết tương đối lớn.

Được bào chế từ các thành phần thảo dược thiên nhiên: trà
xanh, lá sen, hoa lục bình, nhụy hoa hồng, tinh chất hạt ca cao…nên sản phẩm
cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế
bào mỡ mới, cho kết quả giảm cân nhanh, an toàn. Ngoài ra, nhờ có các thành phần
này mà các sản phẩm còn tạo thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể trong suốt quá
trình dùng sản phẩm.

Cả 3 sản phẩm đều được Bộ Y Tế Việt Nam xác nhận là an toàn.

Giờ đây bạn không còn lo lắng phải ăn uống như thế nào trong
ngày tết để không tăng cân nữa, hy vọng bài viết sẽ cung cấp nhiều thông tin bổ
ích cho bạn.