Giảm 6kg trong vòng 6 tuần

Giảm cân có phải điều… không tưởng?

Hầu hết những người bị bệnh béo phì đều có những nỗ lực nào đó để giảm bớt cân nặng của mình, nhưng đại đa phần thường thất bại, vì thế nhiều người cho rằng béo phì là bệnh không thuốc chữa, giảm cân là việc còn khó hơn… lên gặp Ông Trời.

Trên thực tế, đúng là việc giảm cân rất khó khăn vì thân thể “phì nhiêu” vốn là hệ quả của thói quen ăn uống và sinh hoạt không hợp lý – thói quen đã có một quá trình “hình thành và phát triển” khá lâu dài. Theo các chuyên gia, để giảm cân, người béo phì cần nỗ lực điều chỉnh các thói quen trong lối sống  song song với việc phải duy trì một ý chí giảm cân thật mạnh mẽ.

Nếu giảm 6kg luôn là mơ ước thì nay mọi chuyện có thể thay đổi. Kế hoạch giảm cân chi tiết kéo dài trong 6 tuần dưới đây sẽ giúp bạn đạt được từng mục tiêu cụ thể qua mỗi tuần áp dụng, từ việc tập luyện đến chế độ ăn và kiểm soát lượng calo hấp thụ vào.

Khi bắt đầu một chương trình tập, bạn thường hoài nghi không biết: có thực sự đủ thời gian và kiên nhẫn để thực hiện các kế hoạch đã vạch ra? Đây là một băn khoăn chính đáng và bạn không cần phải lo lắng đâu. Theo rất nhiều nghiên cứu thì các chương trình tập luyện và chế độ dinh dưỡng kéo dài trong 6 tháng thường chỉ được thực hiện nghiêm túc trong tháng đầu tiên, tức là không bao giờ quá 6 tuần. Vậy là chương trình này hoàn toàn phù hợp với khả năng của đại đa số chúng ta, đúng không nào?

Những người có vấn đề về cân nặng thường ít hy vọng vào các chương trình giảm cân. Kết quả là họ ngày càng béo hơn và việc giảm cân càng trở nên xa vời nếu không nói là vô phương cứu chữa. Thật khó để có đủ lòng kiên nhẫn khi thấy cân nặng của mình ít suy chuyển nhưng hãy thực hiện, bạn sẽ thấy mình đã làm đúng.

Thậm chí nếu cơ địa của bạn thuộc diện “lên thì dễ, xuống mới khó” thì khi kết thúc chương trình giảm cân này, ít ra bạn cũng sẽ cẩm thấy nhẹ nhõm và thon chắc hơn thời điểm trước đó rất nhiều.

Một tin không vui lắm là càng thừa cân, bạn càng có ít cơ hội lựa chọn cho mình một lối sống yêu thích. Hãy xác định cho mình để cảm thấy thoải mái khi thực hiện một kế hoạch nào đó.

Chương trình giảm cân trong 6 tuần

Sau 6 tuần thực hiện chế độ giảm cân trên bạn có thể cảm nhận được sự khác biệt trong cơ thể mình.

Không ai có thể phủ nhận những ích lợi tuyệt vời của tập luyện, tuy nhiên bạn cũng cần hiểu rằng tập luyện phải được duy trì đều đặn, thường xuyên và có phương pháp mới đem lại hữu ích. Khi luyện tập bạn có thể lựa chọn những hình thức luyện tập phù hợp với thể trạng sức khoẻ và sở thích.

Với tất cả kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, thể dục thẫm mỹ và Yoga GETFIT đã thiết kế cho các bạn 1 hệ thống khoa học tự quản lý tập luyện cho bản thân. Ngoài ra GETFIT GYM còn thiết kế cho các bạn những chương trình tập luyện theo nhóm khoa học nhất và hợp lý nhất để  tạo nên sự hào hứng – nguồn động lực thúc đẩy mọi người đến câu lạc bộ  tập luyện đều đặn để đạt được mục tiêu đề ra về sức khỏe cũng như đạt đuợc hình thể lý tuởng và đồng thời còn tạo sự ra sự phấn khích cho những lần kế tiếp đến Câu Lạc Bộ.

Hãy đến với GETFIT GYM ngay hôm nay để có thể nhận được những ưu đãi tốt nhất.

GETFIT GYM thân tặng bạn đọc 50 phần quà giá trị khi đến tham quan trung tâm tại :

GETFIT GYM  – lầu 3, Cao Ốc H3, 384 Hoàng Diệu, Phường 6, Quận 4 , TPHCM